なぜお腹痩せしない?ダイエットで失敗する人達の原因と共通点とは

出典:「https://pixabay.com/」

なぜ成果が出ない!ダイエットに失敗する人の共通点とは?

ダイエットに今までチャレンジしたことがある人は多いと思います。

ですがほとんどの人が成功してるとはいえません。

みんな失敗したり挫折しています。

「ダイエットに成功した!やって良かった!」と言ってる人はそんなに聞かないですよね。

ではなぜダイエットに失敗するのか?

失敗している人の原因や共通点についてお話します。

最初からいきなり無理なことをやろうとする

まずこれですね。めちゃめちゃ多い。

失敗する人達のあるあるですね。

最初から自分がとても続きそうにないことをやり始めます。

ダイエットに成功したアフターの自分に夢をみて必死にやりだすんです。

最初から高望みしすぎなんです。

3日とか1週間など短期間でいきなり体型が変わるとか人間の体では実際ありえません。

そんな幻想を抱くから苦しむし「なんで痩せないんだよ。」「結果全然でないじゃん。」と言って挫折するのです。

ダイエットもビジネスも何でもそうですが、いきなり劇的に変わる事はありません。

少し長い目見てあげる事が大事です。

長期スパンで見る事が大事なんですよね。

僕は3週間くらいでお腹ダイエットに成功しましたが、気が付いたら痩せてたという感覚でした。

「お腹の脂肪落ちないな。」と思っている間はそんなに変化はありませんでした。

それより毎日無理のないことを習慣化してやっていく方に意識をもっていたんですよね。

そして気にしなくなった頃に変化は現れ始めました。

多少個人差はありますが、1~2ヶ月で成果は出るものという認識をもっておいたが楽です。

結果が出ない人、失敗する人に多いのは最初から高望みして無理な事をやり始めるからなんです。

長い目で自分に無理のない事を毎日やる 習慣化してしまう。

この視点をもつことがダイエットで成果を出す秘訣とも言えます。

忠実にやならい 自分流でやっちゃう

これもめちゃくちゃ多いです。

なんでも自分流に最初からやる人。

ダイエットに限らずですが失敗する人達の特徴と言えますね。

自分が成功する為に有効だと思えることしか選んでやらないということです。

成功する人が教える物って全部大事です。

大事なのでもう一回言いますが、全部やることがかなり大事なんです。

成功した人が体感して言っているわけですから大事に決まっています。

それを自分の中で「これは大事でこれはいらないだろう」と判断するのはナンセンスです。

僕もこのお腹やせダイエットを最初10人に教えましたがほとんどの人がいいとこどりばかりして全く忠実にやろうとしませんでした。

それほどに多いです。

だから成果がでないということになるんです。

ですので成果を出したければ成果を出している人の行動をまんまパクってそっくりそのまま実践することがかなり大事です。

忠実に実行する。

これは間違いなくダイエットで成功する秘訣です。

成果が出た時に最初は疑っていたものも「これはこういう意味で大事だったんだ」と気きます。

最初から優劣はつけず全部そのまま実行されて下さい。

短期間で痩せようと考える(少ない労力で最大の効果を出そうとする)

これも実に多いです。

成功しない人達あるあるです。マジで。

短期間でびっくりするくらい痩せることを夢見てるんですよね。

現実は上手く行かず挫折する人がかなり多いです。

これはTVなどのダイエット企画が影響しているのかなと個人的には思っています。

「驚愕!1週間で10キロの減量に成功したダイエット法とは??」

みたいな誰もがそそられるフレーズを売りにしているからです。

劇的な変化をみんな望みがちなんですが、そんなに劇的には変わりません。

人生そんな甘くないです。

劇的に変わる事を見せたがるTVのダイエット企画では「おぉ~すごい。私にもやれるかも。」と視聴者に錯覚を起こさせるのです。

TV側としては視聴率をとってなんぼなんであんな宣伝をするのです。

実際真似してやってみてもそりゃあ短期間で結果を出すことにコミットしてるのでかなり過酷だし激しい運動が必須なわけです。

もうスパルタです。あんなんずっと続けられるわけないです。

だから短期間で成果は出てみんなから凄いと称賛を浴びても、忘れられた頃にはリバウンドしているんです。

短期間で少ない労力で最大の効果を出す

それができたら素晴らしいことですが、実際そんなに甘くないんですよね。

成功した人も沢山失敗はしています。

苦労や努力なしに成果を出すことはありえません。

そんなところはあまり見られないし、見せないからです。

劇的な変化を望ます長い目で無理のないことを継続してやる方が確実です。

長~い目で見てあげましょう。

その方があなたも楽になるはずです。

あなたも無理なく楽しくダイエットしましょう♪

ではまとめます。

ダイエットで失敗する人達の共通点は

・最初からいきな無理なことをやろうとする

・忠実にやらない 自己流でやっちゃう

・短期間で痩せようと考える

この3つです。

それでは。

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