出典：「https://www.photo-ac.com/」
ダイエット器具は本当にお腹の脂肪は落ちるのか？
結論からズバっと言います！
ダイエット器具ではお腹の脂肪は落ちません！
僕はワンダーコアやスレンダートーンを購入しましたが、全然落ちませんでした。
今でこそ分かるんですが、論理的ではないんですよね。
お腹の脂肪を落とすには運動だけでは落ちないからなんです。
食事管理も併せておこなわないと基本的にはお腹の脂肪は落ちません。
いや、食事管理のほうが重要とも言えます。
ジムのトレーナーからも僕は言われてたんで間違いないですｗ
ダイエット器具買うだけじゃ落ちないんですよ。
あなたがお腹の脂肪に悩んでいるなら食事管理から見直さないといけないんです！！
通販の人気商品とか人気ランキングにあるダイエット器具は飛ぶように売れていますが、実は効果がなかったということになります。
つか普通に生活していて聞かなくないですか？
あんだけ売れているのに「このダイエット器具めちゃいいよ。」とか
「これでめちゃ痩せたよ！」と言っている人あなたの周りにいます？？
僕の周りには購入した人はよく聞くけど、良かったって言ってる人に遭遇したことないです。
本当に効果があるなら、絶対遭遇するはずですよね。
ネットの口コミでは成果が出た人、出てない人で評価は様々ですが、リアルでこんだけ聞かないのも何か変だと思いません？
ではどういうことか具体的に話していきます。
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なぜダイエット器具に効果はないのか？
ダイエット器具は売れてなんぼなので誇張している部分があります。
CMを見ていると「すげぇな！これならお腹の脂肪が落ちそうじゃん」
と思えてきますよね。
僕はワンダーコアやスレンダートーンを購入したことがありますが、結論から言えばお腹の脂肪は落ちてくれませんでした。
CMを見ていると右下の方に何やら小さな文字で説明文が書いてあります。
これみなさんお気づきでしょうか？？
あまり大きな声で言えないですが本気で悩むみなさんにお伝えしますよ。
気づいている人もいるかもしれないですが。
そこにはなんと「健康的な食事管理も併せておこなった結果です。」みたいなことが記載されています。
はっ！？このダイエット器具買うだけで落ちるんじゃないの？
って思いません？？
しれっと分からない感じで小さな文字で書かれているんですよ。
僕はだったらその食事メニューも教えてくれよ！！と思いましたよ。
みんなそう思いません？？
本気で悩んでいる人からしたら絶対そう思いますよね。
「このダイエット器具買うだけじゃお腹の脂肪は落ちません。でも買ってください。」言うてるもんじゃないですか！
もうびっくりするでしょ？
僕達はCM見て「すげぇ！これ間違いないわ！」思うてる僕ら消費者をあざ笑うかのような感じ。なにこれって。
恐らく購入してクレームが入った場合に販売者側は「いや、ここに記載していますよ。」と言えば購入者側が見落としてるから悪いという風になりますからね。
これヤバくないですか？
お客さんのため思うならメリット・デメリットは分かりやすく記載すべきですよね。
ということで販売者側は買ってもらえばなんぼなんで、そういうからくりが実はあったんだよって話です。
んで数万円出して買った僕は結果、全然お腹の脂肪は落ちなかったって話なんです。
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お腹の脂肪を落とすには食事管理と簡単な運動を毎日継続することが大事！
ダイエット器具を買えばお腹の脂肪が落ちると思っていたあなた。
だったらそうすりゃあいいの？？って事ですよね。
簡単です。
食事管理と簡単な運動でお腹の脂肪は落とすことができます。
食事管理については過酷な食事制限をしろ！って事ではないので安心して下さいね。
食事は朝食に何を食べるかがかなり重要になってきます。
望ましくな食材を避け、望ましい食材を食べる事。
いわば“食べるものを置き換える”という発想が重要になってきます。
あなたが朝食にご飯、パン、菓子パン、調理パン、バナナなどフルーツ、ヨーグルト、甘いチョコレートなどを食べていたら食べるものを置き換えていきます。
一生食べるな！！という訳ではありません。
とにかく忠実に結果が出てくる3週間くらいはとりあえず食べないようにします。
そのかわり置き換えの発想で朝食に食べるべきものを食べます。
朝食に食べるべき物はプロテイン、アボカド、卵です。
これがベストな朝食です。
理由は朝食に炭水化物や糖質を避け、タンパク質と脂質を取ると血糖値が安定するからです。
血糖値が安定すると太りにくい体になります。
もう一つの理由が朝にご飯など炭水化物を避けると、前日の夕食に食べたご飯からお昼ご飯まで長～い時間食べないことになります。
炭水化物を食べない時間を設ける事で、脂肪からエネルギーとして使ってくれる体になっていきます。
約2週間くらいでなります。
この2つの理由で朝食にはご飯やパンを食べずに、プロテインやアボカド、卵をおススメするんです。
見た目よりお腹の腹持ちもよいので間食しないですし、ここを忠実に守るとお腹の脂肪はおちてくれます。
こんな感じです。
あとは昼・夕食ですが新鮮な野菜、肉、魚と普通にご飯を1杯食べましょう。
お腹は腹八分にしましょう。
大盛りなどお腹一杯食べるのは良くないです。
コンビニ弁当やファーストフード、カップ麺は栄養価が低いので避けましょう。
栄養価が低いものはあなたのお腹周りにの脂肪として蓄積されていきます。
栄養価が低いものは体の中できちんと代謝されないので、脂肪になっていくので食べないようにするんです。
新鮮で栄養価が高いものを食べることが重要です。
置き換えの発想で新鮮な野菜、肉、魚を食べていきます。
そして間食も控えます。
ポテトチップスやチョコレートなど甘いお菓子も砂糖が大量に入っていたりして栄養価は高くないので代謝されずお腹の脂肪になっていきます。
だから避けるべきなのです。
上記のような食事をとっていればあんまり間食はしたいと思わないので大丈夫です。
栄養価がきちんと取れていれば、間食したいと思わないので。
どうしてもの時はハイカカオチョコレートやナッツ類を食べて下さい。
朝食で食べる卵やプロテインでもいいです。
詳しくは下記を参照されて下さい。
そして運動ですね。
これも実に簡単です。
1日1分スクワットをしていきます。
これも毎日継続することでお腹やせを加速させていきます。
このスクワットは秘訣があります。
膝を伸ばしきらないことです。
膝を伸ばしきると膝がロックされて負荷がかかりません。
膝を伸ばしきらずに繰り返していけば効果が出ます。
こんな感じです。
この状態から
ここまで膝を深く曲げます。これを繰り返すだけです。
弾むように繰り返し、1分続ければいいです。
詳しくは下記を参照されて下さい。
僕がおススメしているのは誰でも簡単にできるメニューで効果的なものを僕が体験してきた中でお伝えしています。
どんな方法でも効果が得られず、5年以上悩んでいた悩みをあっさり解消してしまったので、僕は自信をもっておススメしています。
これであなたのお腹周りの頑固な脂肪は落とせます。
お腹の贅肉が落とせてしまうんです。
全然引き締まらなかったあなたのぽっこりお腹も解消されます。
ちっとも落ちなかったあなたの下っ腹もすっきりしてくれます。
結果を出した僕が今思うのはダイエットって簡単だなって事です。
努力の方向性が正しく、忠実に実行し習慣化していけば絶対効果は出ます。
お腹の脂肪を何とかしたいのなら通販で売れているダイエット器具に頼るのは辞めたほうが絶対いいです。
簡単で自分に無理がないやり方だから習慣化できる。
習慣化が見につけば楽勝です。
自然とやるようになるので。
そしてダイエット器具は２～３万はするので、購入しなければお財布にも優しいですし。
他にも項目別に解説しているので、下記の特集も参照されて下さい。
あなたの力に絶対なれるはずです。
僕は応援しています。
健康的にお腹の脂肪を落として行きましょう。
魅力的な体型を獲得できれば気持ちも変わっていきますよ。
そして無理なく効果のあるやり方ですのでいつまでも継続しやすいのがいいです。
長期的にスタイルキープできますからね。
それでは。
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